您的位置: 首页 > 保健 > 冬季养生 > 冬季疾病预防 > 正文

天冷睡觉预防抽筋的小妙招

发布时间: 2021-02-16 11:35

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

随着天气转凉,越来越多人夜里会因突如其来的腿部99娱乐网登入而惊醒。下面小编给你介绍一种保健方法,有效防止抽筋。

确实,腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰,其实不仅仅在睡觉中会发生,冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种,突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能,不要掉以轻心。

那么,人们为什么会腿抽筋呢?腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩,一般小腿和脚趾的最常见。其产生原因第一,寒冷刺激。第二,疲劳睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。第三,睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。第四,神经受到了刺激,可能会因颈椎或腰椎问题引起。“这几种原因引起的抽筋,表现基本相同,没有明显区别。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

日常洗脸小知识,正确洗脸时不该做这4件事
日常生活中人们常做些“无效劳动”,以洗脸为例,就有四件不该做的事,既耗时耗物又无益于皮肤健美。...[详细]
2021-04-09 16:30
在冬季如何对皮肤进行保健
保持皮肤滋润,科学洗澡。冬天洗澡有四大禁忌:忌时间太长,忌热水太多,忌搓澡太重,忌肥皂碱度太强,否则容易破坏皮肤表面原本很少的皮脂,使皮肤更干燥,更容易发痒开裂。沐浴次数以一周一至二次为宜。洗澡后可以擦点甘草油,止痒霜,保湿霜等。保持皮肤湿...[详细]
2021-02-16 11:36
天冷睡觉预防抽筋的小妙招
随着天气转凉,越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。下面小编给你介绍一种保健方法,有效防止抽筋。...[详细]
2021-02-16 11:35
冬季养生适合吃的9种蔬菜
冬季天气寒冷,会比较干燥,很容易生病,所以冬季更要注意养生保健,那么冬季养生吃什么好呢?下面健康之家小编带您去看看冬季养生吃什么蔬菜好?冬季适合吃的9种蔬菜。...[详细]
2021-02-15 17:48
冬天流鼻涕怎么办?教你五大速效办法
冬天室外冷室内的温度高,很容易导致流鼻涕的,这是很正常的现象,虽然流鼻涕不是什么大毛病,但是也很烦人的。下面健康之家小编带您去看看冬天流鼻涕怎么办速效办法?冬天流鼻涕怎么办?...[详细]
2021-02-15 17:07
网站地图 ub8优游娱乐登录登入 彩运来娱乐登入 m5彩票平台安全吗登入
相关搜索 菲律宾沙龙国际 太阳城申博管理网 申博娱乐安卓系统
超越神话娱乐注册 重庆时彩后三遗漏 ag真人娱乐平台登入 大发网址多少
杏彩娱乐平台客户端登入 博之道娱乐登入 杏彩娱乐平台官方网登入 博乐论坛登入
万利彩登录登入 体育直播众乐博开户登入 杏彩平台官网登入 杏彩平台登陆地址登入
388BBIN.COM 588XTD.COM 8LSS.COM 600xsb.com 272SUN.COM
333xsb.com XSB385.COM 338XTD.COM 777TGP.COM 1112939.COM
55TGP.COM 889XTD.COM 18888shenbo.com DC957.COM 7TGP.COM
175SUN.COM 198XTD.COM 67ib.com 165sun.com 785DC.COM