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冬季养生小常识 3步养生保健

发布时间: 2020-12-17 13:27

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冬季天气十分寒冷,冬季养生很重要,但也不要盲目进补,以免过度进补造成营养过剩,今天大家去看看冬季养生小常识,3步养生保健。

冬季养生小常识1、防寒措施

一般家庭居室,室温宜保持在15QC-2OoC。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。

凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者,都应避免在低温环境下工作,50岁以上的人也不宜从事这方面工作。

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